Buludlar üfüqdə toplaşdıqda və külək fit çalmağa başlayanda bir çox oyunçu özünə inamını itirir. Amma Musa Dembele deyil. Onun üçün belə şərtlər maneə deyil, çağırışdır. Hava şəraitinə uyğunlaşma bacarığı onun oyununun ayrılmaz hissəsidir və bu təsadüfi deyil. Bu yazıda Dembélenin ekstremal hava şəraitinə necə hazırlaşdığına və təbiətin şıltaqlığına baxmayaraq zirvədə qalmaq üçün istifadə etdiyi üsullara daha yaxından nəzər salırıq.
Pis havada oynamağa hazırlaşmağın ən vacib cəhəti zehnidir. Moussa Dembélé anksiyete və qorxunun uğura böyük maneə ola biləcəyini bilir. Buna görə də o, öz psixoloji sabitliyi üzərində fəal işləyir. Yağışın vedrələrlə yağdığı və temperaturun sürətlə aşağı düşdüyü anlarda diqqəti saxlamaq vacibdir. Dembele müxtəlif meditasiya və vizuallaşdırma üsullarından istifadə edir. O, xarici amillərdən yayınmamağa kömək edəcək uğurlu oyun anlarını təsəvvür edir. Məsələn, hər oyundan əvvəl o, bir neçə dəqiqə susaraq gözlərini yumaraq müdafiəçilərin yanından keçib qol vurduğunu təsəvvür edir. Psixoloji sabitlik daimi məşq tələb edir. Dembele mütəmadi olaraq idman psixologiyası kursları alır, burada emosiyaların və stressin idarə olunmasının yeni üsullarını öyrənir. O, həmçinin hava ilə əlaqədar yaranan təzyiqlə mübarizə aparmağa kömək etmək üçün bir komanda psixoloqu ilə işləyir. Bu, ona ən çətin vəziyyətlərdə belə balanslı qalmağa imkan verir.
Eyni dərəcədə vacib amil komanda dəstəyidir. Dembélé bir-birinə emosional təzyiqin öhdəsindən gəlməyə kömək edən peşəkar oyunçuların əhatəsindədir. Komanda görüşləri qarşıdan gələn matçları müzakirə etmək, təcrübə və strategiyaları bölüşmək üçün bir fürsətdir. Bu cür müzakirələr etimad və dəstək atmosferi yaratmağa kömək edir ki, bu da son nəticədə oyunçulara inam verir. Fiziki hazırlıq bütün hava şəraitində uğurla oynamaq üçün əsas elementdir. Moussa Dembélé üçün bu, təkcə meydançada məşq etmək deyil, həm də ekstremal iqlim şəraitinə uyğunlaşmanı ehtiva edən xüsusi məşq rejimi deməkdir.
Yüksək rütubət və ya soyuq şəraitdə Dembele xüsusi məşq edir. O, bədənini meydanda onu gözləyənlərə hazırlamaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edir. Məsələn, o, yüksək temperatur və ya soyuq şəraiti simulyasiya edən xüsusi kostyumlarda məşq edir. Bu, ona stressə alışmağa və dözümlülüyünü artırmağa imkan verir. Eyni dərəcədə vacib bir aspekt qidalanmadır. Dembele xüsusilə matçlar öncəsi günlərdə pəhrizinə fikir verir. Kifayət qədər enerji vermək üçün karbohidratlarla zəngin qidalara üstünlük verir. İsti havalarda onun nəmli qalması vacibdir, ona görə də nəm saxlamaq üçün bol su və idman içkiləri içir.
Gərgin məşq və matçlardan sonra Dembele müxtəlif bərpa üsullarından istifadə edir. Bu ya ənənəvi masajlar, ya da kriyoterapiya və saunalar kimi müasir texnologiyalar ola bilər. Bərpa, xüsusilə oyunçular ekstremal hava şəraiti ilə qarşılaşdıqda, uzunmüddətli fitness üçün açardır. Dembele müxtəlif iqlimlərdə oynamaq təcrübəsi var və bu, onun hazırlanmasında mühüm rol oynayıb. İsti cənubdan soyuq şimala qədər fərqli iqlim şəraiti olan liqalarda oynadı. Bu təcrübə ona meydanda baş verə biləcək hər şeyə hazır olmağa imkan verir. Moussa Dembélé təkcə istedadlı futbolçu deyil, həm də ekstremal hava şəraitinə uğurla uyğunlaşmağın nümunəsidir. Onun zehni və fiziki hazırlığa yanaşması ona imkan verir ki, küçədə baş verənlərdən asılı olmayaraq öz oyununun zirvəsində qalsın. Bu, təkcə onun komanda yoldaşlarını deyil, həm də peşəkar karyeraya can atan gənc oyunçuları ruhlandırır. Çətin şəraitdə oynamağa hazırlaşmaq sadəcə bir problem deyil, ən yaxşı keyfiyyətlərinizi göstərmək və yeni zirvələrə çatmaq üçün bir fürsətdir.
